具體步驟如下：
1、登錄個人微信或QQ帳號，點擊個人資料頁面，點擊設置；
2、進入設置界面，選擇通用；
3、進入通用界面，選擇功能；
【微信或者QQ怎么備份手機號】4、進入功能界面，選擇通訊錄安全助手；
5、進入安全通訊錄助手，頁面顯示功能設置，點擊進入安全助手；
6、進入通訊備份頁面，進行備份通訊錄即可 。
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