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24式太極拳說明 24式太極拳招式名稱

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124式簡化太極拳招式名稱是什么24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，同時24式太極拳的招式也有一定的名稱 。下面是我為大家整理的24式簡化太極拳招式名稱 。歡迎閱讀!
24式簡化太極拳招式名稱
1.起勢
2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.左右倒卷肱
7.左攬雀尾
8.右攔雀尾
9.單鞭
10.左右云手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.雙峰貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下式獨立
17.右下式獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢
二十四式簡化太極拳動作要領歌
切忌強勁意為主，體松氣固神要凝 。
一. 起式
太極起式要自然，含胸拔背頭頂懸 。
屈膝松腰向前看，松肩垂肘氣沉丹田 。
二. 左右野馬分鬃
野馬分鬃抱球起，一前一按斜上舉 。
弓步向前似貓行，虛實轉換要清晰 。
三. 白鶴亮翅
白鶴亮翅展翅嬌，左按右挑至眉梢 。
右實左虛足尖點，沉肩墜肘要記牢 。
四. 摟膝拗步
摟膝拗步斜中行，一手按膝一手擁 。
坐腕舒掌朝前打，分清虛實轉換靈 。
五. 手揮琵琶
手揮琵琶抱在胸，左前右后身前迎 。
右實左虛足跟點，沉肩墜肘要記清 。
六. 左右倒卷肱
墜身退步倒卷肱，撤步足尖點地行 。
退步之后成虛步，轉腰松胯手前擁 。
七、八 左右攔雀尾
棚手前舉要撐圓，捋手用勁在掌中 。
擠手著力在手背，按手勁起在腰如高搭功 。
九. 單鞭
左手推出拉單鞭，右手鉤子在后邊 。
弓步足跟先著地，虛實轉換記心間 。
十、十一 左云手單鞭
云手三進上下翻，一左一右在面前 。
左步橫跨數二次，再拉單鞭又以遍 。
十二. 高探馬
高探馬上攔手穿,左攔右穿馬上邊 。
足尖點地左虛步，沉肩垂肘要記全 。
十三. 右蹬腳
右蹬腳式腿上功，力發腰部要記清 。
左足站立身要穩，右腳提起向前蹬 。
十四、十五雙峰貫耳 左蹬腳
雙峰貫耳兩筆圓，二拳鉗形在眼前 。
提膝弓步向前邁，轉身左腳蹬一番 。
十六、十七
左下式獨立 右下式獨立
下式獨立隨峰連，一鉤一掌往前穿 。
十八. 左右穿梭
搖化單臂向上送,一托一推手上功 。
弓步向前兩斜角，左右穿梭一般同 。
十九. 海底針
海底金針手下插，左按右插頂勿斜 。
左虛右實足尖點，氣沉丹田松腰胯 。
二十. 閃通臂
閃通臂上托架功，右架左推向前擁 。
提膝弓步向前邁，松跨松腰記心中 。
二十一、轉身搬攔捶
轉身搬攔捶向前，右搬左攔莫渣拿等閑 。
右腳外撇左腳進，弓步捶打護肘間 。
二十二、如封似閉
如封似庇護正中，前后仰俯不可行 。
向后下按足尖蹺，向前雙手朝前擁 。
二十三. 十字手
十字手法變無窮，兩臂環抱交在胸 。
右腳要向左腳靠，松腰垂肘腰要松 。念櫻
二十四. 收勢
收勢下按不可匆，太極合手式完成 。
太極拳的總體特點
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明 。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯 。“彼未動，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊 。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義 。
太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發”為主要技擊過程 。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發力 。
太極拳的八種勁：掤(用于化解或合力發人)，捋(用于借力向后引力)，擠(對下盤的外掤勁)，按(對上盤的外掤勁，或作反關節拿法)，采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒(以側掤之勁破壞對方平衡)，肘(以肘尖擊人)，靠(以肩膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術 。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強” 。

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