【冬季最佳水果,全家人一起吃柚子 柚子的熱量 柚子的熱量有多少】
柚子又名文旦、香拋，是蕓香科柑橘屬植物 。柚的熱量約為38大卡/100g，每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白質0.76克，纖維素1克 。
1個800克左右的柚子，含有熱量339大卡，需要打籃球60.7分鐘消耗完 。柚子的維生素C含量特別高，一些正在減肥期的人擔心它的熱量大 。其實柚子熱量和鈉含量都較低，但它的其他營養在水果中處于偏低水平，適宜減肥期間食用 。當然空腹、生病吃藥不要吃，有關節炎、骨刺、類風濕等毛病的人也盡量不要吃 。
柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有著闔家團圓的寓意 。
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