玉米和南瓜能一起吃嗎


可以 。
玉米南瓜粥制作方法如下:
食材:南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量 。
1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分鐘 , 然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀;
2、鍋內加涼水 , 玉米粉、糯米粉放進后攪拌均勻 , 然后點火開煮 , 加冰糖 , 適時攪拌防止粘鍋底;
3、開鍋將南瓜放入 , 繼續攪拌至開鍋 , 再煮2~4分鐘起鍋即可 。
【玉米和南瓜能一起吃嗎】功效:玉米具有調中開胃 , 降濁利尿等功效 , 而南瓜則能溫中健脾 , 結合了兩者的營養粥 , 不僅口味清淡 , 而且是最適合夏季祛濕的食譜 。

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