世界睡眠日是3月21日，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準，但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識 。為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年國際精神衛生和神經科學基金會將每年初春的第一天3月21日設為“世界睡眠日” 。
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，擁有健康才能擁有一切的新理念深入人心，因此有關睡眠的問題引起了國際社會的關注 。睡眠占據著我們生命的三分之一，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要，失眠對身體和精神健康的負面影響很大，據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題，因此一定要引起重視 。
【2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”引入中國 世界睡眠日是幾月幾日】2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國，每年3月21日都會進行相關的主題活動，呼吁人們關注睡眠健康 。
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