說到補腎，“鹿茸、海馬、肉蓯蓉、羊鞭、狗鞭”等藥物就會出現在大家腦海中 。但很多人這么吃以后，不僅上火了，而且腎虛也沒得到調理 。這是為什么呢？因為這些都是古人補腎的方法 。但古人腎虛和現代人腎虛是有區別的 。
補腎應平補 現代人的生活在古人就算得上是錦衣玉食，過去的人就像現在營養不良的人 。所以過去主張用猛藥峻補，但現在的人峻補的話就會出現補太過的“上火”表現 。因此在補腎時，若不是腎虛得厲害，一般不主張上來就用鹿茸、海馬、肉蓯蓉、羊鞭、狗鞭等藥物峻補 。應該采用平補 。平補的好處在于藥物都是藥食同源品，便宜且安全，最重要的是符合現代人腎虛的特點 。常用藥為滋補腎陰的黑芝麻、枸杞子，溫補腎陽的核桃仁、韭菜籽 。
補腎應該肝腎同調 很多男性會有這樣的感覺，當自己心情不好時，對于房事是提不起興趣的，或者說是會草草了事的，甚至會有陽痿等表現 。這是因為肝腎同源，肝郁日久是會影響到腎的 。在現如今高壓力的工作環境中，人們經常處于一種焦慮、煩躁或者抑郁狀態 。而過去的人生活就比較純粹，肝郁沒有現代人這么普遍 。因此給現代人補腎和古人的第二點不同在于，應在補腎的基礎上強調疏肝，尤其是年輕人和中年人 。對于肝郁腎虛的人來說，可以用玫瑰花5朵、菊花5朵、白芍10g、枸杞30粒泡水喝 。
【腎虛了該怎么補好呢? 該怎么補腎？】文：北京中日友好醫院碩士研究生李鈺昕/北京中日友好醫院男科主任醫師王傳航
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