【適當的睡眠時間 適當增加睡眠時間】
沒睡好眼睛痛，一般都是因為睡眠不足或睡眠質量不佳引起的，因此想要緩解因沒睡好帶來的眼睛痛，最直接的方法就是適當增加睡眠時間，如果前一天晚上沒睡好，可以在第二天中午的時候，來個半小時到一小時的午睡，對于眼痛的癥狀能夠緩解許多 。
同時，擁有了睡眠時間還不夠，即便你睡的時間再久，但是睡眠質量不佳也不行 。在臨睡前的時間里，禁止喝茶、喝咖啡，同時少喝水，避免夜間如廁 。另外，睡前洗個熱水澡，或者泡個熱水腳，都能很好的幫助提升睡眠質量 。
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