建議150-200克左右即可 。
對于減肥中的人群來說，生活中要注意飲食控制才好，建議一天攝入水果的量為500克左右即可 。
【無花果一天吃多少最好 無花果減肥一天吃多少合適】而為了滿足身體可以很好的多種營養元素，一般建議吃水果的種類控制在2-3種最好，因此建議無花果的食用量在150-200克左右就差不多了 。
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