一、運動能夠加快我們各個器官的運轉 ， 體內濕氣排除也會隨之加速 ， 因此空閑時不妨到戶外進行下體育鍛煉 。
二、食物搭配要均衡 ， 不要盲目一味吃生冷的食物 ， 最好是搭配些能降寒的食物 。
三、洗完澡后及時擦拭身上和頭發上的水 ， 同時不要穿潮濕的衣物 ， 也不要貪涼直接睡在地板上 。
【體內濕氣重應注意什么 體內濕氣重要注意什么】
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