1.用拇指指腹輕輕上下按壓本穴，每次1-3分鐘，每天早晚各1次，力度以產生酸脹感為宜，每天堅持按摩，按摩時要隨時注意血壓和心率的變化，不可用力過度或太久 。
【眼袋按摩的正確方法 按摩人迎的正確方法】2.正坐或仰靠，大拇指和小指彎曲，中間三指伸直并攏，將無名指放在喉結邊，用食指的指腹按壓所在部位，以有酸脹感為宜，每天早晚各按壓左右兩側穴位，每次1-3分鐘 。
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