將石榴籽嚼碎再食用，或打成糊再食用有利于腸胃消化，因為此時石榴籽已經破碎，消化液可以直接接觸到石榴籽內部，消化吸收當中的營養物質，剩下不可消化的木質素或者不可溶纖維素 。
石榴籽當然可以吃，因為石榴籽中含有大量的維生素以及多酚類等強氧化劑，具有延緩衰老、預防心血管疾病等功效，具有清除人體自由基和延緩衰老的功能 。吃石榴籽對人體有以下幾大好處 。保護心腦血管 。
能，是可以吃的，幫助消化、防治口臭 。吃石榴時，更好連籽一起咀嚼吞食，因為石榴的籽對消化不良有顯著療效 。防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭 。
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