【泡對了可以幫助緩解疲勞 怎么泡腳泡對了可以幫助緩解疲勞】1、泡腳 。
2、取柏子仁，合歡皮各20克，將2味藥材加水煎煮30分鐘，煎好后去渣留汁，倒入足浴器中，先熏蒸雙腳，待溫度適宜后泡腳，每次泡20分鐘，每日一次，10天為一個療程 。本方中柏子仁味甘，入心，肺，脾經，有養心安神功效，與合歡皮配伍可以養心開郁，安神定志 。3、取刺五加50克，桂枝60克，甘草5克 。將所有藥材放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入足浴器中，先熏蒸后再泡腳30分鐘，每晚一次，十天為一個療程 。此方有益氣溫陽的功效，主治各種疲勞癥，對軀體疲勞尤為適宜 。4、取黃芪30克，黨參20克，白酒30毫升，先將黨參和黃芪放入砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，然后兌入白酒，倒入足浴器中，先熏蒸，再泡腳30分鐘，每晚一次，十天為一個療程 。此方有補益脾肺，強壯精神的功效，主治各種疲勞癥，對軀體性疲勞尤為適宜 。
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