1.正坐，雙手食指和中指并攏，其他手指彎曲，放在大腿后正中，臀部與膝蓋中間的位置偏上處，中指所致位置 。
2.中指和食指并攏，用指腹按揉這個穴位 。
3.左右兩側的穴位，每次各按揉1-3分鐘 。
【神門的按摩方法 殷門的按摩方法】
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