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10種養生豆漿的配方 豆漿一天喝多少為宜( 二 )

生活百科清水




8、花生核桃豆漿
食 材：


● 核桃 20克
● 花生 50克
● 黃豆 30克
● 紅棗 6顆
● 核桃 3個
● 水 1400ml


做 法：


1. 黃豆提前一晚上洗凈泡好 。


2. 不粘鍋燒熱 ， 放入花生 ， 小火炒熟 ， 花生放涼去皮 ， 用刀壓一下 ， 然后切碎 ， 也可以用絞肉機中打碎 ， 同時把核桃切碎 ， 紅棗切丁 。


3. 把紅棗、花生、黃豆、核桃放入豆漿機中 。


4. 加入1400毫升的水 ， 按'五谷'功能即可 。


9、四紅豆漿四紅豆漿 ， 女生喝它準沒錯 。
食 材：
● 黃豆 50克
● 花生米 20克
● 紅豆 20克
● 枸杞 10克
● 紅棗 4顆
● 清水 1200ml


做 法：
1. 提前一晚將黃豆、紅豆、花生米 ， 泡上 。


2. 第二天將黃豆、紅豆、花生米 ， 清洗干凈 。


3. 將枸杞清洗干凈 ， 泡一會 。紅棗泡上5分鐘 ， 清洗干凈 ， 去除核 。


4. 將黃豆、紅豆、花生米、紅棗、枸杞、水 ， 倒入豆漿機中 。


5. 啟動“五谷豆漿功能” ， 程序結束后 ， 即可開喝 。


10、銀耳豆漿豆漿里加點泡發的銀耳 ， 可以很容易獲得順滑的口感 。
食 材：
● 黃豆 80克
● 銀耳 40克
● 冰糖 2大塊
● 水 適量


做 法：
1. 將銀耳去掉蒂后 ， 清洗干凈 ， 稍微切碎點 。


2. 黃豆清洗干凈 ， 用清水浸泡一個晚上 。


3. 將銀耳碎、黃豆、冰糖 ， 放入豆漿機中 。


4. 加入稍微多一點的水 ， 因為銀耳出膠率很高 ， 做出來的豆漿特別粘稠 。


5. 選擇豆漿機“雜糧豆漿”即可 。

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