1.用兩手中指分別按于兩側的風市穴，順時針方向按揉1-3分鐘，兩腿交替進行，以大腿感到酸脹為佳，每天堅持按摩，能促進下肢血液循環 。
2.取站立或側臥位（交替取穴），用手中指指端點按穴位20-30次，或取坐位，用拇指點按30-40次 。
【鼻部的保健按摩方法 風市的保健按摩方法】
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