【中午午休多長時間最好上班族 中午午休多長時間最好？】中醫養生特別重視，要睡好“子午覺” 。午覺是指的中午11:00到下午1:00的這段時間的覺 。午時為心經工作的時間，睡好午覺不但可以解乏，消除疲勞，還可以養心，對心臟有好處 。所以心臟不好的同志，一定要注意睡好午覺 。那么睡多長時間合適呢？一般來說睡半個小時為宜 。睡長了反而起來以后頭腦昏昏沉沉，不利于下午的工作 。
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