香蕉是一種高鉀低鈉食物，每100克香蕉中含鉀量達256毫克，含鈉量則為4毫克，鉀離子能抑制心悸興奮，對維持鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用，如果體內缺乏鉀元素，鈉便會過多，導致體內水分滯留，血壓升高，因此適量食用香蕉可以改善高血壓 。
香蕉還含有類黃酮，煙酸，可以減輕血管硬化，使血管正常擴張，因此得以改善高血壓癥狀 。
【高血壓吃香蕉好嗎有好處嗎 高血壓吃香蕉的好處】
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