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一個炸雞翅的熱量 炸雞翅有多少熱量

生活百科芹菜

炸雞翅的熱量是202kcal/100g，
炸雞翅怎樣做熱量才能降低?
原料】
【一個炸雞翅的熱量 炸雞翅有多少熱量】雞翅80克、生姜汁1/4小勺、料酒1小勺半、醬油1小勺、油菜50克、豆芽50克、大蔥1/4半根、竦白菜30克、麻油大半勺 。
1．冷凍雞翅(解凍)，撒上生姜汁、半小勺料酒和半小勺醬油使之入味 。
2．油菜洗凈切成3cm長，豆芽去根，大蔥切成斜段，竦白菜切成1cm寬的條 。
3．麻油加熱，放入雞翅煎熟取出 。用剩下的油把大蔥、油菜和豆芽炒熟，放入雞翅和竦白菜，加料酒和醬油調味即可 。
涼拌三絲

材料：豆芽50克，胡蘿卜30克，芹菜30克，食鹽、 味精、香油少量 。
制法：
1． 將胡蘿卜、芹菜分別切絲備用 。
2．鍋內放水，加熱燒開，放人豆芽和切好的胡蘿卜、芹菜燙一下，撈出放涼，將食物、味精、香油拌勻，裝盤即可 。
吃低熱量的食物不發胖

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