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【一個面包的熱量 一個面包的熱量是多少千焦】1、100克面包含有的熱量大概在300卡左右，平常可以選擇一些水果面包，相對來說，熱量會低一些 。
2、面包主要是通過發酵而成的，平常消化吸收相對來說是比較好的，早餐的時候可以選擇吃一個面包，可以迅速補充體力，避免暴飲暴食，吃完面包以后可以適當的添加一些水果，幫助消耗多余的熱量 。
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