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立春節氣的由來及養生方法

生活百科大地回春

“立”有開始之意，立春即為春季伊始 。立春時節，中國氣溫開始回升，大地回春，一年的農事活動重又開始 。下面一起來看看小編為大家整理的立春節氣的由來及養生方法，歡迎閱讀，僅供參考 。
立春節氣的由來
自秦代以來，我國就一直以立春作為春季的開始 。立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種 。
時至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了 。氣溫、日照、降雨，這時常處于一年中的轉折點，趨于上升或增多 。小春作物長勢加快，油菜抽苔和小麥拔節時耗水量增加，應該及時澆灌追肥，促進生長 。農諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺”大春備耕也開始了 。雖然立了春，但是華南大部分地區仍是很冷"白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花"的景象 。這些氣候特點，在安排農業生產時都是應該考慮到的 。
在“立春”這一天，舉行紀念活動的歷史悠久，至少在3000年前，就已經出現 。當時，祭祀的句芒亦稱芒神，是主管農事的春神 。據文獻記載，周朝迎接“立春”的儀式，大致如下：立春前三日，天子開始齋戒，到了立春日，親率三公九卿諸侯大夫，到東方八里之郊迎春，祈求豐收 。那么，為什么要到東郊去迎春呢?這是因為迎春活動祭拜的句芒神，居住在東方 。后來，迎春活動的地點就不止是在東郊了 。比如宋代的《夢粱錄》中就記載，“立春日，宰臣以下，入朝稱賀 ?！边@就證明，迎春活動已經從郊野進入宮廷，成為官吏之間的互拜 。
到了清代，迎春儀式更演變為社會矚目、全民參與的重要民俗活動 。據《燕京歲時記》中記載：“立春先一日，順天府官員，在東直門外一里春場迎春 。立春日，禮部呈進春山寶座，順天府呈進春牛圖，禮畢回署，引春牛而擊之，曰打春 ?！鼻迦怂摹肚寮武洝穭t指出，立春祀神祭祖的典儀，雖然比不上正月初一的歲朝，但要高于冬至的規模 。
立春節氣養生方法
1、重防風保暖

“春捂秋凍”是民間一條保健諺語,冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也容易損陽氣,稍受風寒,易發宿疾 。
立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣 。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態 。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病 。
2、重梳頭養陽
《養生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下” 。春季每天梳頭是很好的養生保健方法 。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節,這時人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速 。故春天梳頭,正符合這一春季養生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用 。
3、重飲食保健
多吃些甜，春天肝氣生發,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土 。
嚼點香蔥、香菜、花生，這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發,適應春天的自然規律 。
4、重精神調養

立春時節,大地回春,萬物更新,人們的精神調攝也要順應春季自然界蓬勃向上的生機,做到心胸開闊,情緒樂觀,熱愛生活,關心他人,戒怒戒躁,保持精神愉悅,順應春季肝氣升發的特性,使氣血和暢 。
立春的氣候
時至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了 。氣溫、日照、降雨，這時常處于一年中的轉折點，趨于上升或增多 。小春作物長勢加快，油菜抽苔和小麥拔節時耗水量增加，應該及時澆灌追肥，促進生長 。農諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺”大春備耕也開始了 。雖然立了春，但是華南大部分地區仍是很冷“白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花”的景象 。這些氣候特點，在安排農業生產時都是應該考慮到的 。
人們常愛尋覓春的信息：那柳條上探出頭來的芽苞，“嫩于金色軟于絲”，那泥土中躍躍欲出的小草，等待“春風吹又生”，而為著奪取新豐收在田野中辛勤勞動的人們，正在用雙手創造真正的春天 。立春節氣也是受農民歡迎的節氣，因為它給人們帶來了溫暖，帶來了希望 。因此，有關立春的天氣諺語很多 。如以晴天無雨為依據的有“立春晴，雨水勻”、“立春晴，一春晴”等，以雨雪為依據的有“立春雨淋淋，陰陰濕濕到清明”、“打春下大雪，百日還大雨”等，以雷電為依據的有“雷打立春節，驚蟄雨不歇”、“立春一聲雷，一月不見天”等，以冷暖為依據的有“立春寒，一春暖”，以風力為依據的有“立春北風雨水多”、“立春東風回暖早、立春西風回暖遲”等等 。

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