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五谷雜糧粥怎么做好吃 五谷雜糧粥怎么做？

生活百科黑豆

做法一
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民間早就流傳有一種"五豆粥" ， 長期食用可以養顏長壽 ， 而且還可以促進腸蠕動改善排便 ， 其原料配方有兩種版本：
五豆雜糧粥
五豆雜糧粥
其一：紅豆 ， 綠豆 ， 黃豆 ， 黑豆 ， 蕓豆 。
其二：紅豆 ， 綠豆 ， 黃豆 ， 黑豆 ， 紫米 。
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【五谷雜糧粥怎么做好吃 五谷雜糧粥怎么做？】1、將紅豆 ， 綠豆 ， 黃豆 ， 黑豆 ， 蕓豆 ， 蓮子 ， 糙米 ， 薏米仁這些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;

2、將泡好的以上原料連同洗好的其他米類一同放入電壓力鍋內 ， 用40分鐘熬制；
3、如果使用其他鍋具 ， 可根據情況自由調節時間 ， 以煮爛煮粘為準;
4、可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比 。
5、將五朵梅米伴侶和大米放在一起煮 ， 以米飯煮熟為準 。

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