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自閉癥兒童睡眠障礙的原因 導致兒童睡眠障礙的原因有哪些？

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兒童睡眠障礙 ， 同成年人也會出現的睡眠障礙現象類似 ， 是一個精神與心理障礙問題 ， 可以由身體某系統生長發育和環境相互作用產生的功能失調引起 ， 也可由呼吸、神經等各系統的疾病引起 ， 能夠直接影響兒童的睡眠結構、睡眠質量及睡眠后復原程度 。因此 ， 其預防 ， 直觀重要 。
1、預防寶寶睡眠障礙 ， 應從媽媽做起
其實 ， 預防寶寶睡眠障礙 ， 可以從孕媽媽做起 。只有孕媽媽健康了 ， 生出來的寶寶才能更健康 。要預防嬰幼兒睡眠障礙 ， 孕婦在懷孕期間 ， 就應補充好營養 ， 保證充足的睡眠 ， 養成正確的睡眠習慣 。
2、專家建議：分床睡最健康
造成嬰幼兒睡眠障礙有多種原因 ， 其大人小孩同床睡也是其中之一 。父母跟寶寶由于生活、睡眠習慣不同 ， 同睡一床 ， 容易影響彼此的睡眠質量 。大人蓋得被子對于嬰幼兒來說 ， 過于厚重 ， 容易壓迫寶寶的呼吸 ， 導致寶寶呼吸不暢 。就連大人簡單的翻身動作 ， 也會影響寶寶睡眠質量 。而寶寶夜間哭鬧 ， 也容易令大人睡眠質量降低 。嬰兒最好分床睡 ， 有條件的家庭 ， 一歲以后最好可以分房睡 。
3、不睡午覺不是錯
一般幼兒園都會讓小朋友睡午覺 ， 可是總有部分小朋友不愛睡午覺 。劉主任說 ， 睡午覺其實只是一種習慣 ， 正如大人是否有睡午覺的習慣 ， 能睡午覺固然好 ， 利于補充下午的精力 。但是寶寶如果不愛睡午覺 ， 也不要強迫 ， 應順其自然 ， 只要不影響他人休息就好 。
4、 創造良好入睡環境
（1）充分了解寶寶困乏欲睡的信號 。

（2）制定一個有規律的睡眠和休息計劃 ， 并且堅持執行 。
（3）為寶寶提供良好的睡眠環境 ， 溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要 ， 不要頻繁地變換寶寶的睡眠環境 。
（4）即使是出生兩個月以內的新生兒 ， 也需要開發睡前常規行為 ， 比如洗澡、按摩等 。
【自閉癥兒童睡眠障礙的原因 導致兒童睡眠障礙的原因有哪些？】（5）讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床 ， 以幫助他（她）學會自我撫慰和放松并且自然入睡 。

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