文章插圖
1、用電子秤測量自己的體重，計量單位：Kg 。（注意：除去衣物的重量）
2、用軟尺測量自己的腰圍，計量單位：米 。
3、用計算器、筆、紙計算 。
【怎么算體脂率計算器 要咋計算體脂率】4、公式一：BMI=體重/身高的平方，體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0） 。
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