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烏發粥 烏發粥的做法？

生活百科加入適量

烏發粥的做法
原料：何首烏30?0克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖適量 。
制作：
1、以上材料除黑芝麻外，各一小把，洗干凈后再加入一小把黑芝麻，
2、加入適量清水，開始煮粥 。
3、煮至米開花，豆類熟爛 。
4、加入適量紅糖調味 。
【烏發粥 烏發粥的做法？】5、每天晚上喝一碗，堅持兩周 。
用法：供早晚餐服食 。

療效：益肝腎，抗衰老，烏須發 。適用于肝腎不足所致的須發早白、脫發，以及老年性高血脂，動脈硬化等癥 。
注意事項：大便泄瀉者忌服 。服粥期間，忌吃蔥、蒜、籮卜、羊肉 。有齲齒者忌服 。如果你感覺自己最近抵抗力下降，心情很煩躁，時不時的就發脾氣 。那么這個時候不妨喝一些烏發粥，它能夠清除體內的肝火，長時間服用烏發粥，對于人的某些病癥也能夠得到控制作用 。

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