1. 首頁 > 生活百科 > >

春分節氣的傳統活動及養生要點

生活百科春分時節

春分是二十四節氣中的第四個節氣，之前的三個分別是立春、雨水和驚蟄，春分也是春季90天的中分點，并且在南北半球是相反的，南半球春分的時候，北半球剛好是秋分 。下面是小編為大家整理的春分節氣的傳統活動及養生要點，希望能對大家有所幫助 。
春分的傳統習俗活動
吃春菜
“春菜”，一種野莧菜，鄉人稱為“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯” ?！按簻嗯K，洗滌肝腸 。闔家老少，平安健康 。”
送春牛
把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖” 。
豎蛋
選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來 。雖然失敗者頗多，但成功者也不少 。春分，是玩豎蛋游戲的最佳時光 。

粘雀嘴
家家吃湯圓，還煮些不包心的湯圓，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子來破壞莊稼 。
放風箏
春分當天放風箏，有王字風箏、鰱魚風箏、瞇蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏等，大者有兩米高，小的二三尺 。
犒勞耕牛
春分已至，春耕、春播等農活也即將開啟，家里的耕牛從春耕起就再也閑不住了 。所以在春分時節到來之際，農民多會以糯米團喂食耕牛，以示犒賞 。其中也蘊含了農村人對耕牛的憐惜之情 。
春分祭日，秋分祭月
春分古時又稱“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，并非傳統節日，而是一個指示農業生產的重要節氣，從它的別名中亦可見一斑 。

春分時晝夜等長，其后陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短 。西漢董仲舒在《春秋繁露·陰陽出入上下》中提到：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平 ?！?br /> 《明史·歷一》則說：“分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分 。由于與農事活動密切相關，民間還留下了“春分無雨劃耕田”“春分有雨是豐年”的說法 。
古代，春分時有相當隆重的祭日儀式 。《禮記》記載：“祭日于壇 ?！卑凑湛追f達的注疏就是“謂春分也” 。自周代起，此習俗歷代沿襲 。清朝潘榮陛的《帝京歲時紀勝》里還說：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀 。”
明、清兩代，北京日壇成為皇帝在春分祭祀大明神(太陽)的地方 。每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭 。
春分養生要點
早睡早起
春分之后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這也是適應春天的養生方法 。
不要過早減冬裝
春分之后，有些地區氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣 。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態 。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病 。
多開窗戶勤通風
初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少 。上午8時左右，一般氣溫較低，空氣質量也較好，是開窗通風的好時機 。此外，居室至少還應在午睡后和晚睡前開窗通風 。

戒驕戒燥
春分時節，做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，從而安養神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時節的“陰陽平衡”特點相應 。
【春分節氣的傳統活動及養生要點】遠離春困
保證充足睡眠，作息規律;“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態，從而“越睡越困” 。要積極參加鍛煉和戶外活動，促進或改善機體血液循環 。
多吃蔬菜水果
春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有余則瀉” 。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗，對養生大有裨益 。
春分時節的氣候特點
雨水充沛
春分一到，雨水明顯增多，中國平均地溫已穩定通過10度，這是氣候學上所定義的春季溫度 。
沙塵
春分節氣，東亞大槽明顯減弱，西風帶槽脊活動明顯增多，蒙古到東北地區常有低壓活動和氣旋發展，低壓移動引導冷空氣南下，北方地區多大風和揚沙天氣 。
倒春寒
當長波槽東移，受冷暖氣團交匯影響，會出現連續陰雨和倒春寒天氣 。

推薦閱讀