牛奶中含有大量的蛋白質，空腹狀態下喝牛奶，蛋白質被轉化成熱能消耗掉，營養滋補作用就失效了，早上喝牛奶的時候最好搭配含面粉的食品，或者吃完早餐后兩小時再和，這樣既能促進消化，還能排氣通便 。
【早上不能空腹喝牛奶是真的嗎 早上不能空腹喝牛奶】
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