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懷孕能吃紅菇嗎？紅菇的適宜做法

生活百科紅菇


【懷孕能吃紅菇嗎？紅菇的適宜做法】紅菇是一種很珍貴的食材，它的營養豐富，做出來的湯汁也十分誘人，因此受到了廣大群眾的喜愛，那么對于孕婦群體來說可以吃紅菇嗎?
懷孕能吃紅菇嗎?
懷孕的女性是可以吃紅菇的，而且效果非常好 。在云南，紅菇很久以前就被作為月子菜，常常給孕婦吃，因為它有滋陰、補腎、潤肺、活血、健腦、養顏的功效，對身體非常好 。紅菇干品，經廣西產品質量監督檢驗院檢測，含蛋白質，鐵，鋅，鈣，并含17種人體所需氨基酸 。這豐富的營養非常適合婦女兒童 。
剛開始懷孕的時候，如果孕婦有水腫的情況的話，可以多吃一些紅菇，它有消除孕婦水腫的功效，所以，記得 。懷孕的過程中，中紅菇的話，會對胎兒的皮膚有很好的作用 。尤其是可以幫助孩子的皮膚紅潤，有血色，滋潤，美白的功效 。
選擇紅菇的時候，要記得，整個面是深紅的，而中間則為暗紅，也有皺紋狀，所以，在選擇的時候，千萬不要選擇錯了，因為其錯的，會有中毒的現象 。孕婦吃紅菇的時候，記得，最好是與禽類的肉一些吃，尤其是以雞肉為妙，鴨肉也是不錯的，最好是用燉的 。這樣，湯喝也是不錯的選擇 。
孕婦吃紅菇的做法

紅菇烏雞湯
食材：紅菇50克(干品);烏雞1只，紅棗、枸杞、桂圓、花旗參適量;鹽適量;
步驟：先將紅菇的根部去除，然后用流水清洗干凈，再用溫水浸泡30分鐘，浸泡的水不要丟棄，取清澈部分備用;浸泡好的紅菇，顏色很好看，購買紅菇的時候一定要買到正宗的紅菇，不要買到假的，假的是沒有這個顏色的;將烏雞洗干凈，切塊，放入燉鍋中;紅棗、枸杞、桂圓、花旗參也洗干凈，放入燉鍋中;燉鍋中加入適量清水和泡發紅菇的水;大火煮開，小火慢燉2個小時;關火前，調入適量鹽調味即可 。
紅菇鴿子湯
食材：鴿子1只，紅菇60克(干品);枸杞10克;姜3片、黃酒適量，鹽適量;
步驟：將紅菇提前用水泡發至軟，沉淀清澈部分備用;將鴿子用流動水清洗干凈，放入涼水中，加入少許黃酒，煮至水開漂起血沫后撈出用溫水沖洗干凈;砂鍋中加入適量水和紅菇原湯，放入焯好的鴿子和姜片煮半個小時，再加泡好的紅菇和枸杞繼續煮半個小時即可 。
紅菇,島國愛情片

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