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1、由于蘋果有很多的種類，大小不一，所以一般的情況下，一個蘋果平均是150克至300克之間這個樣子 。
【一個蘋果有多少克重 一個蘋果有多少克】2、水果雖然能提供很多的營養素，但是吃水果的同時也要注意量 。一天一個蘋果沒問題，但是太多了也會導致能量超標，因為以一個中等大小的紅富士蘋果為例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相當于一碗米飯所提供的能量 。
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