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1、痰濕偏盛者 。這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，甚至部分人也容易出現頭暈、惡心、嘔吐的情況，而且青棗性寒，容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適 。因此這類人就不宜吃青棗 ， 容易加重疾病 。這些人更加適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物 。
2、愛上火的人 。愛上火的人體質都偏熱，常常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的癥狀，青棗是屬于溫補食物，吃太多青棗只會加重上火癥狀 ， 猶如火上澆油 。
3、感冒初期患者 。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大青棗，容易導致體內邪氣產生滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復 。因此感冒的人就需要對青棗忌口，才能讓感冒更快恢復 。
【吃青棗的禁忌 吃青棗的禁忌有哪些】4、糖尿病患者 。大青棗含糖量較多 ， 會使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大青棗，否則只會帶給自身健康更多影響
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