文章插圖
1、叩首叩手法
但是咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背 。就象是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺 。也就是說怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，用手墊著 。這樣額頭撞在手背上，既不會因接觸面太軟而無效，也不會覺太硬而受傷 。
做完此功后，會感覺神清氣爽，有明目、醒神、開竅、益智之功效 。可以治療眼疾(對小兒近視有特效)鼻病(鼻塞即時能通)頭痛、頭暈等癥 。對頸椎病有很好的預防作用 。可使任督二脈在頭部順接 。為打通小周天的第一步 。(高血壓患者暫不練此功)
2、震動尾閭法
【打通督脈的最快方法 打通督脈的最快方法】雙腿盤座，有些人說我盤不上，咱們這個功盤不上正好 。雙腳微盤能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力往起站立 。(站的過程中膝蓋不可觸地) 。剛站一點有人說不行，站不起來，沒關系，這個功法本來就不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30厘米之間就行 。
由于重力作用，臀部落地時整好使尾骨撞擊地板 。這個動作就完成了，這種撞擊面積較大，所以安全無痛，但為保萬無一失 。開始時臀部可墊棉墊 。站起的幅度也宜由小到大 ?；蛎媲坝腥藥兔ψ鹨部?。主要目的就是要震動尾骨 。使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接 。這是打通任督二脈的關鍵一步 。(有骨結核、骨質疏松及急性腰扭傷者，忌用此法) 。
推薦閱讀
- 菊花決明子茶的功效與作用及副作用 菊花決明子茶的功效與作用
- 修剪樹的方法有幾種 修剪樹的方法
- 手機解鎖方法 手機解鎖方法大全,撿到手機的必看!
- 接發哪種方法最好的選擇 什么樣接發最好
- 艾葉枕頭的功效與禁忌 艾葉枕頭的副作用與禁忌
- 止癢的最快方法 膏藥過敏止癢的最快方法
- 去鼻子黑頭的最好方法圖片 去鼻子黑頭的最好方法
- 模特怎么練腿 模特怎么瘦腿的
- 微信忘記密碼最簡單的處理方法 微信密碼忘記怎么辦
- 手機殼材質有哪些類型 手機殼什么材質的好