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1、可以按摩肚子，可以沿著臍周順時針方向按摩30下，然后逆時針方向按壓30下，兩個方向交替按摩持續5到10分鐘，直到把肚子搓熱 。
2、可以用艾條灸肚臍，可以到藥店去買專門的艾灸盒，點燃艾灸，放在肚臍上方進行艾灸，每次大概10分鐘到20分鐘 。
【躺著瘦肚子的方法 躺著瘦肚子的方法兒童】3、可以在床上做一些瑜伽動作或者是仰臥起坐，比如在躺在床上的時候，雙腿抬起做騎自行車的動作持續10到15分鐘 。
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