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練過瑜伽的小伙伴應該都知道平衡力是非常重要的，但是很多人因為不能掌控好平衡，導致很多瑜伽都不能做，其實想要掌控好平衡力是需要技巧的 。注意腳的根基在平衡體式中，如果身體不穩定 ， 你會發現支撐腿的大腳趾容易離地，導致身體不穩，原因是腿外側的力量要強于腿內側 。因此 ， 要有意識的將大腳趾根部壓實，使支撐腿的內外側力量平衡 。
保持呼吸當我們的身體不穩定，呼吸就會不穩 ， 而呼吸的緩慢深長能反過來調節身體的穩定，所以要調節好呼吸，會給你的平衡體式帶來穩定 。
眼睛看一個固定的點【如何鍛煉瑜伽平衡能力 瑜伽如何練好平衡能力】 平衡體式不穩 ， 和我們內心是否安靜有很大的關系，當你在保持平衡體式的過程中，雙眼凝視一個固定的點，會讓你的內心更安靜更集中，從而在平衡體式中找到穩定 。
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