1. 首頁 > 生活百科 > >

重陽節南京有免費公園嗎 2021重陽節南京游子山景區老人免費嗎

生活百科肌肉


重陽節南京有免費公園嗎 2021重陽節南京游子山景區老人免費嗎

文章插圖
答：2021年10月14日重陽節當天，60周歲及以上老人可憑身份證等有效證件，免門票游玩游子山景區 。
重陽節 ， 又稱重九節，是我國繼中秋節之后的又一傳統節日 。重陽之意源于《易經》，《易經》把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重 ， 故而叫“重陽” 。
?重陽登高小貼士
1、登山前應先檢查身體，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發生意外 。
【重陽節南京有免費公園嗎 2021重陽節南京游子山景區老人免費嗎】2、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢 。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞 。
3、要盡量少帶東西，輕裝前進 。
4、在登山時 ， 還要時時預防腰腿扭傷 。因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉 ， 防止肌肉僵硬 。
5、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷 。

    推薦閱讀