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冬蟲夏草煲湯一次放幾根 冬蟲夏草煲湯一次放幾根兒

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冬蟲夏草煲湯一次放幾根 冬蟲夏草煲湯一次放幾根兒

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今天買了一些冬蟲夏草，準備晚上煲湯吃，但不知道放多少好，那么冬蟲夏草煲湯一次放幾根？冬蟲夏草煲湯煮多長時間？冬蟲夏草煲湯一次放幾根建議放3-5克左右的冬蟲夏草即可 。
冬蟲夏草煲湯的營養價值是比較高的，是一道傳統的藥膳 ， 其中含有大量的蛋白質、維生素、脂肪、維生素、脂肪等鈣、鐵等成分物質，適量食用對人體健康具有好處 。
一般情況下建議一次放3-5克左右的冬蟲夏草即可，因為冬蟲夏草滋補作用比較強，3-5克足以滿足人體日常能量需求，過量食用反而可能會加重人體腸胃負擔，對人體健康造成損傷 。
冬蟲夏草煲湯煮多長時間冬蟲夏草中含有多種活性成分，將其煲湯煮太長時間很容易導致其營養成分流失，一般建議
煲湯時把肉類燉熟后 ， 提前10-15分鐘加冬蟲夏草燉煮即可 。
冬蟲夏草的燉煮時間不宜過長，煲湯總時長最好不要超過2個小時，一般1小時左右即可，且宜采用“文火” ， 火力不要過大、過猛 。
冬蟲夏草煲湯的功效作用冬蟲夏草煲湯一般是將其與雞一起燉，也就是冬蟲草燉雞湯，冬蟲草燉雞湯是一道非常美味的藥膳，其中含有豐富的維生素、蟲草多糖、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃 。
經常喝冬蟲草燉雞湯可以起到補氣作用，具有一定補虛益腎、填精養血、美容養顏以及提高免疫力的作用，對人體的健康具有一定好處 。
冬蟲草燉雞湯的做法材料：冬蟲夏草、公雞、生姜、大蔥、食用、料酒各適量 。
做法：
1、首先將公雞洗凈 ， 去爪及內臟，放入沸水鍋內氽煮片刻，撈出后 ， 用涼水洗凈 。
2、然后把冬蟲夏草用溫水洗凈泥沙 。
3、姜、蔥白洗凈、切片 ， 待用 。
4、之后將雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸，煮沸后改小火煲小時 。
5、期間先用水浸泡10分鐘 。
6、待雞肉熟之后，倒入燉盅內，放入適量味精、鹽、生姜、大蔥等調味 。
【冬蟲夏草煲湯一次放幾根 冬蟲夏草煲湯一次放幾根兒】 7、最后加蓋再上籠溫火燉1小時，之后10-15分鐘，加蟲草燉煮即可 。

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