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在經期間受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾?。?還常常被情緒低落、精神緊張、小腹疼痛 ， 全身無力等不適困擾著 。所以對于女性朋友而言，每個月的“那幾天”總是最痛苦的，也是最另人煩惱憂心的 。我們又不能將“那幾天”消除掉，只能在經期間對自身做好保養工作 ， 這時一杯鐵皮石斛花茶可幫你解決經期困擾 。鐵皮石斛有什么功效
鐵皮石斛是一種天然的營養品，性平味甘，理氣解郁、活血散淤、調經止痛潤肺潤腸 。
它包含可以燃燒人體能量的石斛多糖、維生素以及礦物質和排憂解郁的揮發油等 ?？梢韵梭w內的垃圾 ， 使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖 。
【鐵皮石斛花怎么吃法 鐵皮石斛花怎么吃】 中醫認為，鐵皮石斛花性溫和 ， 除了能增強免疫、排憂解郁、活血散淤的功效外，還能解毒消炎，抗菌滅菌 ， 滋潤防腐，保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的石斛多糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分 ， 熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果 。
鐵皮石斛花怎么泡在經期間 ， 早上喝杯鐵皮石斛花茶，可以活血祛淤，促進血液循環 ， 清除體內積累淤血；
中午喝杯鐵皮石斛花茶，可清心安神，緩解疲勞 ， 祛除煩躁；晚上喝杯鐵皮石斛花茶，可補血養氣，減輕腹痛，緩和情緒，提高睡眠質量 。當然 ， 在飲用時可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜 。
泡過的鐵皮石斛花切勿隨手扔掉，可在痛經發作時用其煎湯，濃縮成稀糊狀 ， 攤在四層紗布上，膠布固定，熱敷于臍部，對緩解疼痛非常有作用，也可趁溫將其搗成糊狀 ， 睡前敷于面部，干后溫水洗去 。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色 。
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