【茯苓酸棗仁茶一天喝幾次 茯苓酸棗仁茶一天喝幾次最好】
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1、茯苓酸棗仁茶一天喝1次即可 。
2、準備300ml左右80°C的熱水，然后將茶包放入杯中，靜待3~5分鐘即可飲用，建議從下午三點鐘起泡水喝 。由于酸棗仁茯苓泡水喝具有寧心安神、助眠的作用，再加上可以反復沖泡飲用，所以建議從下午三點鐘以后開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲，反復沖泡，直至睡前，這樣安神助眠的效果更佳 。
3、但是如果下午有比較重要的工作，則建議在臨睡前兩小時開始用酸棗仁泡水喝，喝到睡前半小時即止 。茯苓酸棗仁茶的主要成分是酸棗仁、茯苓、山藥、紅棗、百合、重瓣紅玫瑰、麥芽等，對于失眠多夢、精神恍惚等情況都是適用的 。
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