文章插圖
血虛是指體內陰血虧損的病理現象，可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常 ， 水谷精微不能化生血液等所致 。對于女性朋友來說血虛還會引起月經量少的現象，通常來說我們可以用補益氣血食療法治療 。人參鴨食材：鴨子1只，大棗49枚，蓮肉49枚，人參3克 ， 紹酒10克，醬油10克 。
做法：清凈鴨子，大棗去核，人參切片 。把紹酒和醬油涂在鴨的表皮及腹內各部分 ， 把大棗、蓮肉、人參和勻裝入鴨肢，用文火隔水蒸2~3小時即成，分數次把鴨、藥及湯服完 。
功效：人參可以大補元氣 ， 鴨肉可以滋陰養胃、利水消腫，此食療對于血虛型月經賴少有一定的療效 。
烏雞絲瓜湯食材：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克 。
做法：將雞內金、絲瓜、雞肉共煮湯，加鹽調和服食 。每日一劑 。
功效：此法以補血為主，佐以益氣健牌，對血虛月經蛩少而兼有食欲不振者較為適宜 。
三七粥食材：三七10克 ， 大米30克，山藥30克 。
做法：先將三七切片煮30分鐘，再將大米、山藥共煮為粥 ， 分2次服 。
功效：生三七活血化瘀止血，熟三七補血活血 。三七粥對于治療血虛型月經量少有很好的療效 。
參芪大棗湯食材：黃芪、黨參各30克，大棗10枚 。
做法：加水適謖.文火煮至湯甜為度，去黃芪吃參、棗，喝湯，每日一劑 。
功效：本方益氣補血 ， 用于血虛月經量少者 。
益精養血蜜膏食材：海參、黑桑椹、黑芝麻、熟地、何首烏、白芍各50克 。
做法：海參用水泡發與其他藥一起放入鍋中，加清水適量，用小火煎煮 。每40分鐘提取煎液1次 ， 共取3次，將煎液合并熬至濃稠時，加入蜂蜜200克，稍沸?；穑瑳龊笱b瓶 。每日1次 ， 開水沖服2匙 。
功效：長期服用能使精血充足，對于氣血虛弱，月經愛少，色淡，稍神疲乏者較為適宜 。
【血虛型月經量少的食療方法】
推薦閱讀
- 月經量少發黑是什么原因
- 周冬雨團隊現在宣傳的時候會特意把金馬影后這個頭銜去掉，能不提就盡量不提，為什么？
- 月經量少且提前是什么原因
- 月經量少而時間長是什么原因
- 月經量少如何食補
- 月經量少推遲怎么調理
- 月經量少痛經怎么調理
- 月經不調痛經怎么調理
- 月經不規律怎么計算排卵期
- 產后月經不規律是怎么回事