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【霜降節氣的養生知識有哪些 霜降節氣的養生知識介紹】1、霜降栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品 。霜遍布在草木土石上，俗稱打霜，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜 ， 吃起來味道特別鮮美，霜打過的水果，如葡萄就很甜 。
2、古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉 。閩臺民間在霜降這天，要進食補品，閩南有句諺語“一年補通通 ， 不如補霜降” 。一些地方要吃紅柿 ， 認為這樣可以御寒，能補筋骨 。而泉州老人的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕 。有些地方的說法是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開 。
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