【上火如何食補比較好 上火如何食比較好】
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1、上火了就需要注意多食富含維生素的新鮮蔬菜瓜果，多喝水，少吃辛辣油膩性食物 ， 也要少抽煙喝酒 。
2、還需要保持積極樂觀向上的生活態度 。
3、平?？梢远喑砸恍S瓜，綠豆，苦瓜，西瓜 ， 梨，蓮藕，海帶，花生 ， 青菜馬鈴薯，香蕉，豆腐，絲瓜 ， 小米，西紅柿等 。
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