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【小米粥熱量 關于小米粥的熱量介紹】1、每100克的小米粥里面含有的熱量大約為46大卡 ， 而我們一般的碗盛一碗大約是300克 ， 所以一碗粥的熱量大約為138大卡 。
2、這個數值需要我們跳42分鐘才能夠全部消耗完 。鑒于我們一天所消耗的能量在兩千到三千左右 ， 所以這點熱量并不算什么 ， 只要是在正常的飲食下 ， 小米粥的熱量并不算太高的 。不過如果在我們一日三餐全部正常食用的情況下 ， 再食用小米粥的話 ， 即使小米粥的熱量不算高 ， 對我們來說 ， 也是攝取的額外的熱量 。
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