【藜麥怎么煮煮藜麥的方法介紹】1、將藜麥至于碗中 ， 加清水 ， 用手搓洗幾遍即可；若時間充裕 ， 也可采用浸泡法 ， 將藜麥在清水中浸泡1小時 ， 直至外層的水溶性皂角苷溶解掉 。
2、藜麥可作為主食——單獨或者混合其他谷物制作飯、粥等 。在開水中煮沸約15分鐘左右 ， 籽粒變半透明后即可食用 ， 此時口感有咬頭略有彈性 。如希望藜麥松軟 ， 需延長時間至20分鐘 。
關于黎麥米如何煮的內容到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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