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大暑節氣養生的八大禁忌 大暑節氣的起源和禁忌

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大暑期間之所以這么炎熱，首先是因為在這段時間里，我國多地受副熱帶高壓控制，高溫酷暑，降水較少 。下面是小編為大家整理的大暑節氣的起源和禁忌，希望對你們有幫助 。
大暑節氣的來歷
大暑就是大熱的意思 。大暑時，太陽位于黃經120度，大暑距離夏至日大概是三十天，正值三伏天的中伏附近，此時近地面吸收了足夠多的熱量，通過地面散發出來，即使是早晚，室外溫度也不會很涼快 。建議：大暑節氣期間，是一年之中最熱的一段時間，日常需要做好避暑工作 。
是農歷二十四節氣之一 。大暑正值中伏前后，是中國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期，日期在每年公歷的7月22—24日之間 。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習俗 。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區干旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺 。
大暑時節的禁忌
(1)忌冷水洗澡
冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損 。可以見到的病癥如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證 。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此 。
(2)忌飲食不潔
【大暑節氣養生的八大禁忌 大暑節氣的起源和禁忌】
大暑濕熱交蒸，細菌、病毒繁殖快，皮膚病發病增多，此外也易致食物中毒 。所以一定要注意飲食衛生，勤洗手，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當天的飯菜當天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透 。
(3)避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候 。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷,并可致皮膚癌 。而長時間照射紅外線,可使顱內溫度上升,腦膜出現炎癥,發生日射病 。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動,更不可光著上身運動 。
(4)忌用冷飲降溫
大暑期間，是一年中陽氣最為旺盛的時候，除了暑熱之氣，還會兼夾濕濁之氣，人們為了解暑往往還會飲用大量啤酒等飲料以解暑，稍有不慎就會造成胃腸不適，進而導致腹瀉 。
(5)忌大量飲水
大暑，應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為zhi宜 。切忌狂飲不止 。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進 。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生 。
大暑節氣飲食滋補忌宜

忌單純進補
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補 。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了 。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了 。
忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀 。
忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能 。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良 。
多吃粥
常喝粥，中醫認為：“粥與腸胃相得，最為飲食之妙” 。大暑時節常喝“度暑粥”，如：綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，補氣清暑、健脾養胃 。
晨飲蜜姜茶，開水悶泡姜絲，待開水溫涼后加蜂蜜適量，祛濕驅寒、健脾養胃 。
多吃時令蔬果
高溫酷熱易動“肝火”，會出現心煩意亂、無精打采、思維紊亂、急躁焦慮等現象，切記保持淡泊寧靜的心境，另注意飲食清淡、多吃時令果蔬 。



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