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【玉米熱量高嗎 玉米的熱量高不高】1、玉米的熱量不高 ， 是一種粗纖維食物 ， 吃了有助于消化 ， 而且極易有飽腹感 ， 也就是吃一個玉米就會感到飽了 ， 實際上沒有進食多少食物 ， 因此是有助于減肥的 。
2、玉米屬于粗糧 ， 含有大量的纖維素 ， 容易產生漲腹感 ， 而且可以預防便秘 ， 玉米不容易消化 ， 其淀粉在胃里停留的時間較長 ， 不容易產生饑餓感 ， 而且玉米含有大量的維生素E ， 吃了還可以美容 ， 是最好的美容和減肥食物 。
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