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1、西蘭花是有名的抗衰老抗癌蔬菜，其中含有豐富的抗氧化物質、維生素c和胡蘿卜素等 。
2、魚肉中含有大量的優質蛋白質，易消化吸收，且膽固醇的含量比較少，多食魚肉可以補充大量的優質蛋白質同時還能預防心血管疾病 。
【上班族應該吃什么午餐 上班族午餐吃什么好】3、洋蔥是最好的降脂食品，同時還有清血的功能，有助于降低膽固醇 。
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