【維生素b6的食物和水果 關于維生素b6的食物和水果】
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1、含維生素b6的食物和水果有很多，如菠菜、甘藍菜、土豆等蔬菜，鱷梨、紅棗、橘子、枇杷等水果 ， 還有芝麻、蜂蜜、燕麥、堅果等都含有較多的維生素b6 ， 若是缺乏可以在飲食中適量添加補充 。
2、富含維生素b6的食物的蔬菜和水果是比較多的，建議在平時的時候吃的東西不要過于的單一，還是要各種食物都補充到是比較好的 。
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