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1、哈密瓜以新疆哈密瓜最為出名，其中含有糖、蛋白質、脂肪、鐵等 。夏天哈密瓜主要有清涼消暑的功效 ， 冰鎮效果更佳 。
【夏季吃哈密瓜的五大養生功效和注意事項 夏季吃哈密瓜具體五大養生功效和注意事項】2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化物質，能夠抵抗損害細胞的氧自由基，多吃很有益處 。
3、經常吃可以預防小兒神經畸形 。一般孕婦都會在頭三個月吃葉酸來預防小兒神經畸形 。哈密瓜中也附有葉酸成分 。
4、哈密瓜中的B族維生素有非常好的保健功效 ， 有一定的強身健體的功效 。
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