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【花生會胖嗎 吃花生會不會胖】1、花生不會使人發胖，但不應該多吃 。屬于高熱量、高纖維、高蛋白的食物 ， 可以增加飽腹感，適度飲食可以減肥，但多吃或油炸吃會增加體重 ?；ㄉ哂锌顾ダ?、促進發育、增強記憶力、降低膽固醇、延緩衰老的作用 。
2、如果自己超重，應該嚴格控制飲食 ， 按時吃，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜、苦菊花、獼猴桃、橙子等 。增加體力活動 ， 如爬山、快走、慢跑等 。
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