【掉發嚴重應該吃什么 老掉頭發吃什么好】老掉頭發可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米和桑椹 。
其次也可以吃帶魚、菠菜、雞蛋、瘦肉、大豆、黑豆、魚、胡蘿卜、新鮮水果等食物，從而補充鈣、鐵、鋅和碘等微量元素 。脫發的女性也可以多吃葛根粉、木瓜等 。
若掉發很嚴重，則需要到醫院去檢查一下是否是一些疾病引起的 。另外，壓力過大，情緒不高，經常熬夜等不良的習慣也會引起掉發，所以要合理安排自己的作息時間，保持良好的心態 。
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