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影響懷孕的因素有哪些 這些物質影響健康與孕氣( 二 )

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10.噪音 噪音會使睪丸細胞的凋零和壞死比例提高 。
11.飲食 雖然目前并沒有特殊專一為增加男女生殖力所定的飲食，但無可否認的，均衡的營養是維持身體各項機能正常運作的基本條件 。
研究指出：營養不但會影響男性精子的質與量，也會影響女性的排卵規則 ， 長期不均衡的飲食將會使夫妻的受孕力降低 。
以女性方面而言 ， 由于目前社會上的審美觀念是以選美為標準，因此常使女性為了愛美而減重過劇，此時必須把體重再回補一些，受孕的機率會多一些 。
相對的，肥胖及高脂肪的食物會使體重上升，也不易受孕 。所以 ， 最好將體重控制在理想體重＋10％的范圍內，以提高受孕的機會 。
男性方面，可多攝取維他命C（如：各種深綠色及深黃色的蔬菜、新鮮水果等）、維他命E（如：小麥胚芽、芝麻與堅果類等），有助于精子的活動力和受孕力 。
另外，鋅（生蠔及其他海鮮類食物含量多）是維持精子功能的基本元素之一，缺失鋅會使男性精子數目降低 ， 因此每天若能得到20?30毫克左右的鋅，可使生殖系統正常運作，但切記千萬不可過量！
12.生活地理分布 全球普遍因社會型態改變，晚婚生子成為普遍現象 。然而每一地區的人種組成、社會結構及風俗民情不同，不孕的狀況也會有差異 。
13.壓力 壓力是對生育造成負面影響的隱形殺手，現代人生活忙碌緊張 ， 來自各方的壓力常令人喘不過氣，當然也會影響「孕氣」 。有研究指出，壓力不只影響自然受孕，也會降低試管嬰兒的成功率 。
以色列更有一研究指出，大笑可以增進試管嬰兒懷孕率 。因此建議想懷孕的夫妻 ， 維持良好生活習慣、適度運動、保持心情愉快，更重要的是夫妻互相扶持與鼓勵 ， 這樣不僅能增進夫妻感情，也會有好孕降臨 。
14.味精 味精在動物實驗中被發現可降低實驗動物的受孕力 。沒有以味精喂食過的公老鼠，其成功讓母老鼠懷孕的比率高達92％；
而以味精喂食過的公老鼠，其成功讓母老鼠懷孕的比率則不到50％ 。此外吃味精的公鼠其生的后代身長較短、睪丸較小、且體重較重 。
小貼士事實上，有20％左右的男性不孕患者，可單單藉由改變生活型態而得到改善 ， 女性也是，就可見生活環境與習慣對我們的生殖系統影響之深了！
改變自己的不良習慣，遠離污染源，可說是一有效且最為經濟的不孕癥治療了 。但若改變不良習慣之后，夫妻仍有不孕的問題，一定要尋求專業的生殖醫學科（不孕癥科）醫師的協助，找出問題加以處理，迎接好孕到！
【影響懷孕的因素有哪些 這些物質影響健康與孕氣】

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