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雙板滑雪技巧初學者 雙板滑雪技巧

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【雙板滑雪技巧初學者 雙板滑雪技巧】

雙板滑雪技巧初學者 雙板滑雪技巧

文章插圖
1、平行練習：培養對雪和雪板的適應能力 。此時最好在平地練習 。保持兩只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動 。為了找到平衡感，此時最好不要用雪仗 。應該在緩坡上雪道內側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走 。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動，也就是“橫滑行” 。
2、犁式滑行：雪板呈V形，即兩雪板間相對，板尾分開，稍稍立起兩只雪板的內鋼邊，學名叫“立刃”，以這種姿勢試著緩慢下滑，這被稱為犁式滑行 。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪的速度，直至挺直，這種技術成為犁式制動 。
3、犁式轉彎：在掌握犁式滑行與犁式制動后，就可以試著學習犁式轉彎 。這時，將均勻分布在兩只雪板的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動 。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實在的壓在雪地表面 。想要停止轉彎只須將身體重心重新分布在兩只雪板上 。
4、犁式擺動回轉：保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖到山下 。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是通常所說的犁式擺動回轉 。
5、CARVING：就可以學習平行轉彎滑行了 。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再采取犁式姿勢，通過反復練習就可以學會大致的平行轉彎技術 。在不斷地練習和實踐的基礎上，你已經可以完美的控制雪板，并已經可以再較陡的場地條件下滑雪 。這種技術稱之為平行滑行及小擺動轉彎 。相應的競技運動則是此種技術的發展 。這也是一種中斷沿湖滑行狀態 。這種運動中所使用的是一種相對較寬，但始終都還是平行的雪板 。通過對身體的牢固控制，你會滑CARVING了 。

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